问：更年期健康档案比例
- 答：七成40岁+女性受困更年期？我市首份“更年期女性健康状况调查报告”出炉——疲乏、焦躁、失眠居前三位
江南水乡生活见闻
2021-10-15 17:24
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每年10月18日是世界更年期关怀日。近日，市健康妇幼指导中心推出我市首份“更年期女性健康状况调查报告”。调查显示，有七成40岁以上女性出现更年期症状，八成以上更年期女性在绝经态度上无所谓。
七成超40岁女性很烦恼
疲乏、焦躁、失眠成“标配”
此次调查报告是于今年6月~8月进行的，面向全市的40岁以上女性，共发放问卷3100份，回收有效问卷2965份，有效率为95.64%。其中，40岁~55岁女性占九成，大学及以上学历的女性占三成多，上班族女性占了近六成。
在接受调查的2965名温州女性中，仅有943名女性显示更年期是正常的。也就是说，在接受调查的40岁以上女性中，有七成出现更年期症状。而在更年期症状中，居前五位的依次为疲乏乏力、焦躁易激动、失眠、骨关节肌肉痛、***下降。其中，六成以上的女性有疲乏乏力、焦躁易激动的症状，有一半的女性存在着失眠的症状。
此外， 目前温州检出的更年期综合征以轻度为主，占66.5%；中、重度症状高达33.5%。
问：女性更年期需要如何保健？
- 答：更年期会持续多长时间？女性更年期如何保健？欢迎评论、转发或私信交流，为了您和家人的健康我们一直在努力。更多健康内容请关注：桔杏医生
- 答：女性更年期要放平心态，适当的运动，合理善食，就会平安度过更年期的。
- 答：女性更年期期间由于雌激素紊乱，所以女性常有很多不良情绪出现，然而不良情绪长期聚积就会导致身体疾病的发生，对女性伤害很大，所以此时女性朋友应保持心情愉快，多增加户外活动和社交活动，分散注意力，这样可减轻更年期所造成的不适症状。
女性朋友还应该注意饮食问题，多吃一些豆类食品，豆类食品可以改善女性体内的雌激素，从而缓解女性更年期期间的不良情绪和身体不适症状，是非常是女性朋友食用的，但凡事不能过度，如果雌激素过多必然会有反效果，所以建议女性朋友要注意营养搭配。
如果女性朋友在更年期期间的症状比较严重，最好还是及时到医院检查一下，确定是否是因其他身体疾病所引发的，由于临床中有不少女性由于更年期期间没有控制好而出现了植物神经紊乱，甚至出现了严重的精神疾病，所以女性朋友一定要重视，如果自己无法控制，或者使用了保健方法依然没有很好的效果，就应该及时到医院就诊。 - 答：更年期爱发脾气和睡不着觉，吃更年期的，常见的一种表现，更年期的保养首先要口服补气养血的药物进行调理，更年期是女性随着年龄增大衰老的，一种表现是由于雌激素下降导致的，建议服用补气养血的药物进行治疗来缓解症状，日常生活中饮食也要注意调理营养搭配均衡，多吃一些营养丰富的食物，增强体质也可以改善更年期的症状。
- 答：这样的情况可以采用中医药调理治疗
- 答：1、正确面对更年期
女性对更年期应该要提前做好预防措施，掌握和认识到这是每个人都会遇到的一个正常生理过程，不要有不良的情绪困扰自己，以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
2、学会放松心情
在遇到不顺心事情时，要学会放空自己，虽然更年期综合征会带来很多的不适症状，但也要努力保持一个快乐的心情，在平时还可以转移自己的注意力，多参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，出去旅游等，开阔视野，愉快的心情就会让人忘记很多烦恼。
3、注意饮食加强营养
更年期的女性虽然身体代谢减慢，但是骨密度开始减少，因此必须多补充含钙类的的营养食品，同时少吃油腻的食物和高脂肪的食物。
4、积极参加体育锻炼
运动是更年期女性保证身心健康的良方，可以帮助增强体质，改善身体机能，同时还可以帮助控制体重，而最好选择比较舒缓的运动方法，比如慢跑、健身操、太极拳、散步、自行车等。
5、补充雌激素
更年期的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，想要顺利度过更年期，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间就能补充雌激素，调节内分泌水平，保养卵巢提升卵巢源动力，从而平安度过更年期。
问：更年期都有哪些表现?
- 答：(1)最先是看年闷碰老纪，女性更年期非常少在四十岁以前发生，女性更年期的年龄结构是45-55岁中间，绝大多数持续2-三年，有一些能够持续5-十年。
(2)依据症状判断女性更年期最蚂升开始发生的症状便是月经失调。
主要表现为月经失调，生理期持续时间长，经量增加或是降低。月经失调持续时间不一，可持续一年，还可以不断两年的时间。吵宴
次之，毛细血管舒缩症状也是女性更年期普遍的症状之一，例如出虚汗，流汗，症状轻则每日发病多次，情况严重能够危害生活。
第三，自主神经系统症状也是女性更年期的症状，例如心慌气短，晕眩，头疼，失眠症分。
第四，精神实质神经系统症状例如易兴奋和发火，不可以自身调节情绪动，记忆力下降等。
(3)女性更年期的长期病发症:发生长期病发症时，也提醒女性更年期来了，例如:***瘙痒，尿道感染，性生活艰难，骨质疏松症等。
(4)根据辅助查验判断:假如女性更年期查一下女性激
素，会发觉雌性激素水准显著降低，而FSH水准显著上升，提醒卵巢衰退，表明女性更年期来了。 - 答：更年期的主要症状为月经紊乱、潮热、心悸失眠、情绪易怒或抑郁等，具体如下：
1、月经紊乱。是更年期最常见的前兆表现，由于卵巢功能不稳定，会出现月经周期不规则、经期长短不一、经量减少或增多等。
2、潮热。由于血管舒张功能不稳定所致，是体内雌激素水平降低的最特征性表现，主要表现为胸部、颈部、面部反复发红、热后出汗，每次发作皮谨可以持续1-3分钟不等。
3、心悸失眠。是自主神经功能紊乱的表现，还会出现眩晕、头痛、耳鸣等。
4、情绪波动大。妇女在更年期时还会出现记忆力减退、容易情绪高涨或低落等。
更年期即围绝经期，女性在围绝经期要注意保持营养均衡、适当运动、注意卫生、保持良好的心态等。
保持营养均衡：女性在围绝经期要注意保持均衡的营养，每天摄入适当的蛋白质和膳食纤维等，保证充足的营养，有利于机体健康。
缓解更年期症状需适当补充：营(金)养(巢)素(安)，每天2袋坚持一两个月调理，随着身体内分泌平衡，常见更年期的心悸失眠、潮热盗汗、脾气暴躁等症状可减轻甚至消失，对于那些过早绝经不久的女性，还有机会恢复月经正常，并延缓更年期到来。
2.适当运动：女性在围绝经期还要适当参与运动，劳逸结合，有利于增强机体免疫力。
3.注意卫生：由于女性在围绝经期体内雌激素水肆握返平下降，容易出现***内菌群失衡，因此，围绝经期女性要注意外***位的清洁。
4.保持良好心态：女裂饥性在围绝经期还要保持良好的心态，积极向上、乐观开朗的心态有助于增强机体免疫力。 - 答：更年期，是每一个女性的一个坎，到了一定的年龄，女性都会进入一个时期，叫做更年期指悄，在大多数年龄较大的女性中，她们将在45岁左右进入更年期。而且，更年期的到来往往是毫无准备的，的身体和情绪都会出现一些变化。
例如，更年期更容易容易出现精神、敏感、多变的情绪，有些人经常会出现、疲劳、、兴奋、容易生气、抑郁等症状，甚至少数人会出现。
进入更年期，月经失调，是最广泛和最突出的症状，表现为不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。
在更年期，也经常出现脾气暴躁的表现，有时候，自己一个人就会胡思乱想，想一些有的没的，甚至都不知道是什么原因自己就突然发脾气，就因为一点不值一提的小事，我们这时候就要正确调整自己的情绪，遇到想发脾气的时候，先让自己冷静一会，再做决定，我们保持情绪的稳定。
当我们出现这些问题时，我们要正确对待更年期的某些生理和心理变化，我们要保持乐观的情绪和愉快的心境。出现了生理或心理方面的症状都应主动寻求医生的帮助，积极配合医生治疗搏埋，我们尽量避免不良刺激，进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱,受刺激后易发生较大的。
我们可以适当的进行有氧运动也是有利于健康，可以放松自己身心。保持规律的生活，要做到早睡早起，保证充足的基逗蚂睡眠，但我们不能长时间坐着或躺着，可以适当做一些家务和体力劳动。每天开开心心的就好……
更年期是一种很正常的生理现象，女性朋友在进入更年期时，不要害怕，也不用恐惧，我们把心态调整好，每天开开心心的，没事多运动运动，更年期很快就会离我们越来越远。 - 答：有些女性只知道更年期这个词，但是对更年期所表现出的症状并不是非常了解。在知道更年期所表现出的症状后，就可以更加正确地看待更年期。更年期会有哪些症状表现呢？
1，性衰老。很多女性在50岁之后，就会出现性激素分泌下降或者是有性厌烦性与淡漠，性功能萎缩等。这是因为女性身体中的激素分泌下降导致***黏膜萎缩。
2，有些女性还会出现精神上的郑吵症状，例如健忘，注意力不集中，容易激动，烦躁，失眠，忧虑抑郁等。在旅汪出现精神上的疾病后，如果不及时的进行调节，就有可能会影响到女性的健康。
3，在更年期出现的症状还会有心血管方面，例如，头晕，头痛，心悸，出汗，潮热潮红，甚至有高血压，心喊镇侍绞痛等。心血管如果出现异常，就需要及时的运用药物治疗。
4，月经改变以及生殖系统的改变。有些女性会出现月经紊乱以及外阴和***萎缩，这样就很容易患上老年性的***炎，或者是子宫以及***脱垂疾病等。 - 答：更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期和绝经后期，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
表现有：月经紊乱，潮热已出汗，性格改变，骨质疏松
个人经历与想法：更年期确实是这样的，亮戚我记得我妈更年期时候我活的跟舔狗一样，因为女性到了这个阶段，月经慢慢的停了以后身体的内分泌会出现紊乱，她可能真的并不想这样，她也是真的控制不住情绪，特别严重的话可以去医院看一看开个药稳定一下，顺敬芦陵便提一句，更年期可以持续1-10年，是不确定的，所以要小心哦。(还有，不要因为这个说出来让自己后悔一辈子的话，妈妈不只是妈妈，在此之前她是自己，不是做为孩子的附属品的存在，一定要包容她的情绪哦)
小建议：女性的更年期真的需要引起重视，可以看一下中医喝点中药辅助调理，因为这段时哗纤间内分泌失调，很容易心情烦躁，也需要全家人的照顾，我妈在更年期时我们家里人也能让则让，到现在，我妈也不怎么爱生气，估计是已经过来那段时间吧，主要是全家人哄着她开心，然后我就感觉她看起来就像三四十岁那样，家人们，真的要重视母亲的更年期，真的很重要，如果不好好帮助妈妈，容易留下心理疾病，毕竟生气对女性真的很不好 - 答：更年期的症状有以下几条：
1、可以表现为月经的紊乱，表现为月经周期的不规则、***的不规则出血、月辩隐经量的增多或减少。
2、会出现潮热，潮热的次数时多时少，主要是表现为面部和颈部的皮肤的症状发红，伴有烘热，出汗持续时间1-3min，轻者每日发作数次，严重者可能数十次，还会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等症状，使患者去就诊心内科或耳鼻喉科。
3、女性会表现为注意力不集中、易怒以及焦躁不安、情绪低落、携带厅抑郁等症状，记忆力会明显的减退。
4、在生殖系统方面可能会表现为***的干涩、***困难、反复的泌尿道和***的感染，还有可能会表现为骨质疏松等。发生了更年期综合征的时候，患者要及时就医解决更年期综合征的不适的症状。
更年期背后的原因，雌激素分泌不够了，卵巢开始衰老。
那么如何正确补充雌激素，达到预防、改善、延缓衰老的作用。
补充营(金)养(巢)素(安)，它以养护卵巢为核心的同时加入了排毒抗衰和提高免疫的环节，形成养巢、排毒、提高免疫的三维行漏抗衰。
清、调、补同步调养，从而获得身体的平衡、荷尔蒙的平稳，达到预防、改善、延缓衰老的作用，每天2袋，随餐温水冲服。
更年期调养重在静心，姐妹们平时保持心情的愉悦，安心平稳度过这个时期~ - 答：有失眠、多梦、体力不支等表现。
